Voor welke vormen van support kun je terecht?
Praten over je gevoelens en gedachten
Of je nu je nog maar kort bewust bent van je gevoelens of dit al langere tijd weet, het kan soms moeilijk zijn een ander hierin te vertrouwen om erover te praten. Praten met een vertrouwenspersoon kan dan een begin geven in het leren begrijpen en accepteren van je gevoelens. Het kan helpen te praten met iemand die bekend is met de gevoelens en de verwarring welke dit bij je oproept. Je creëert op die manier een veilige plek voor jezelf om jouw innerlijke gevoelsleven te ontdekken op een verantwoorde manier.
Accepteren en plaatsen van je verlangens en behoeftes
Het kan heel verwarrend zijn wat je allemaal in je gevoelsleven tegenkomt. Wegstoppen is slechts een tijdelijke oplossing, door deze te accepteren als deel van jezelf vind je meer rust en balans in je gevoel. Het helpt je om te kijken naar jouw leven, is er in jouw leven ruimte voor deze behoeftes en verlangens, is er een partner waarmee je wilt gaan praten over deze gevoelens, zijn er blokkades of obstakels in jouw leven en/of relatie die je belemmeren je behoeftes te uiten. Soms blijkt dat seksueel misbruik, eerder ontstane trauma’s of andere (seksuele) blokkades één van de struikelblokken zijn die je tegenkomt. Is dit het geval dan kijken we samen naar wat er nodig is om dit te verwerken en de blokkades weg te werken. Wanneer blijkt dat aanvullende hulpverlening of andere vormen van hulpverlening gewenst is dan wordt je ondersteund in het vinden van hulp die aansluit op wat voor jou nodig is.
Inzicht krijgen in je behoeftes, mogelijke invullingen en gedragspatronen
In de gesprekken die we hebben krijg je inzicht in jouw eigen behoeftes, je leert deze herkennen, benoemen en begrijpen. Je leert ze accepteren als deel van jezelf, ze maken jou tot wie je bent. Wanneer je dat duidelijk hebt pas dan kun je gaan kijken naar mogelijke invullingen, contacten die je wilt aangaan, het zoeken en vinden van een partner om jouw behoeftes mee te delen of het aangaan van een gesprek met je huidige partner om deze te helpen begrijpen wat in jou leeft. Het is ook mogelijk om, wanneer je al een relatie hebt en het moeilijk vind met je partner te praten over jouw behoeftes, samen te praten over hoe je dit wilt bespreken met je partner of door samen met mij het gesprek met je partner aan te gaan. In sommige gevallen stelt een partner het op prijs om apart gesprek met mij te voeren, ook dat behoort tot de mogelijkheden.
Versterken van je weerbaarheid en zelfvertrouwen
Soms blijkt dat een grotere weerbaarheid en gezond zelfvertrouwen niet voldoende aanwezig zijn. Wanneer je met die basis contacten aangaat of in een (bdsm) relatie stapt dan kan dit leiden tot problemen, in sommige situaties kan dit zelfs leiden tot misbruik, misleiding, mishandeling. Door te werken aan een stabiele en sterke basis in jezelf kun je dit voorkomen, ook wanneer je denkt dat je in een situatie zit die lijkt op wat eerder is genoemd dan kan praten met een vertrouwenspersoon die bekend is met bdsm helpen om zelf sterker te worden.
Dit helpt je om te komen op een punt waarop je:
- Weet wat je wilt en kunt duidelijk kan maken hoe je dit wilt
- Weet wat je niet wilt en dit duidelijk kan en durft te maken
- Je niet op een ander vertrouwt om te weten wat goed voor jou is maar zelf verantwoording neemt.
- Je leert herkennen welke invullingen van bdsm bij jou passen zonder dat deze je zelfbeeld negatief beïnvloeden, je zelfvertrouwen onderuit halen of leiden tot misbruik.
Bdsm bewustwording
De verzamelnaam bdsm is een term die wordt gebruikt om emotionele behoeftes, fantasieën, gedachten en gevoelens op het gebied van dominantie, onderdanigheid, overgave, fetisjisme, sadisme en masochisme weer te geven. Vooral vrouwen ondervinden vaak een drempel bij het accepteren en bespreekbaar maken van gevoelens en fantasieën over onderdanigheid en/of masochisme. Mannen met dominante en/of sadistische gevoelens ondervinden soms ook een blokkade in het accepteren en beleven van hun gevoelens op een verantwoorde en veilige manier. Door te praten over deze gevoelens kun je ze beter in kaart brengen en leren accepteren.
Wanneer je een bdsm relatie hebt en je voelt je geïsoleerd of je twijfelt over deze relatie, ook dan kan praten helpen. Ik heb met veel vrouwen gesproken die vanuit hun onderdanigheid of masochistische inslag het idee hadden dat wat er gebeurde 'erbij hoorde', ze voelden zich onzeker en soms ook onervaren binnen de relatie. Praten kan hierin een enorm verschil uitmaken, al is het maar om je gedachten en twijfels eens met iemand te kunnen delen.
Een persoonlijke mentor (Bdsm bewustwording)
Ook wanneer je op zoek bent naar een onafhankelijke mentor dan kun je contact opnemen. We inventariseren samen wat jouw wensen zijn, welke vorm van mentorschap spreekt jou aan, hoe intensief wil je contact hebben, en vervolgens maken we hierover afspraken. Deze kunnen indien gewenst tussendoor te allen tijde worden aangepast. Het draait uiteindelijk erom dat jij op een veilige en verantwoorde manier je bdsm gevoelens kunt gaan verkennen en beleven. Een mentor kan daarin een prettige steun in de rug zijn, iemand die je altijd kunt benaderen wanneer je met vragen zit.
Praten met gelijkgestemden
Wil je wel graag met gelijkgestemden praten en voelt praten met een coach voor jou niet als de juiste weg? Neem dan eens een kijkje op Secret Forum, dit is een kleinschalig en besloten forum dat ruimte geeft aan mensen die met gelijkgestemden willen kunnen praten over bdsm en de impact hiervan op hun eigen leven.
Voor partners
Niet alleen voor de persoon mét bdsm gevoelens kan deze ontdekking een verwarrende periode zijn, ook voor de partner zonder bdms gevoelens is dit een verwarrende en vaak emotionele tijd. Ook partners kunnen behoefte hebben aan een goed gesprek, ondersteuning of informatie. Lees hier meer over de supprt die op internet geboden wordt aan partners en de diensten die ik als coach kan aanbieden.